Sali
Seuraa treeniäsi
Sali
Sign out
Ohjelmat
Treeni
Historia
Kehitys
Ohjelmat
+ Uusi ohjelma
Näytä arkistoidut
Liikkeet
+ Lisää
Lisää
Peruuta
Luo
Peruuta
Aloita treeni
Valitse ohjelma
Aloita treeni
Keskeytä treeni
Treeni valmis!
Historia
Kehityskäyrät
3 kk
6 kk
1 v
Kaikki
Liike
Toistot
Min
Max
Treeni valmis!
Peruuta
Valmis!
Liike
Liike
Valitse liike...
Liike
Sarjat
Toistot
Lepotauko (sekuntia)
Paino (kg)
Nouseva ohjelma
Nousu / treeni (kg)
2.5 kg
5 kg
Deload-tyyppi
Pohjapaino + nousu
−10% (StrongLifts)
Pohjan nousu resetissä (kg)
Epäonnistumisia ennen deloadia
Peruuta
Tallenna